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ブログ - 健康経営

在宅ワークで肩こり・腰痛が辛い方におススメ呼吸法

新型コロナウイルスの感染拡大でテレワークを導入する企業が増えています。 在宅ワークで運動不足になったり、 1日座りっぱなしで仕事をして、腰痛や肩こりなど身体の不調を感じていませんか? 普段意識しなくてもできている「呼吸」ですが、 …

眠れない人のために 「スタンフォード式 疲れない体」のススメ

寝ているのになかなか疲れが取れない。。 日中つい眠くなって仕事の効率が悪くなっている。。 そんなご相談が増えています。 「東京西川睡眠白書2018」によると、 日本人の49.3%が不眠症の疑いがあるそうです。 睡眠不足は日々の生活…