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Basic講座を開催しました

8月11日(土)にBasic講座を開催しました。

Basic講座は、

自律神経バランスを整えるボディリズムを活用して
セルフケアができるようになる基礎クラスです。

認定インストラクターになりたい方も
まずはじめにBasic講座に参加していただいています。

自律神経の測定、
正しい姿勢、
口呼吸改善、
そして自律神経バランスを整える呼吸法など、

理論と実技を組合わせて
「ココロとカラダを整える」メソッドを3時間で学ぶことができます。

 

当日参加された方の感想を掲載させていただきます。

・ストレス解消法が最も興味ありました。
本日学んだ呼吸法を1日の生活の中に取り入れていきたいです。

・難しくなく、簡単で、いつでもどこでもできる呼吸法は便利で良いと思った。

・メンバーにも恵まれアッホームな雰囲気の中でリラックスできて楽しかったです。

・いかに日常の呼吸を意識していなかったということに気づきました。

また、既に認定インストラクターを取得している中崎さんも
復習のため参加。

・講師藤田さんの説明の仕方、注意するポイントに耳を傾けながらお話が聞けて勉強になりました。
年度後半こそは実践を増やしていきます。
呼吸法を継続していたおかげで、前回に比べて疲労度や不健康貯金が格段に減っていました!

講座終了後はみんなでランチ会。

メンバー同士で講座中に気づいたことや、お互いに感じたことを伝えあったり、
親睦を深める時間になりました。

次回のBasic講座日程はこちら。

09/09(日)【ベーシック講座】長野県長野市
09/22(土)【ベーシック講座】東京

その他講座日程はこちら
https://body-rhythm.jp/schedule/