1日1分で自律神経を整えるボディリズム呼吸法。 集中力向上、心身のストレス解消、眠りの質向上、ダイエット、生産性の向上に。いつでもどこでも誰でも手軽にできる健康法です。

1日1分で自律神経を整える呼吸法動画無料プレゼント

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疲れない!イライラしない!太らない!


1日1分で自律神経を整える


ボディリズム呼吸法動画無料プレゼント


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動画を見ながら呼吸法を行うと

 

1日1分でココロとカラダが整い

 

毎日笑顔で過ごせるようになります!

 

 

こんにちは。
ココロとカラダを整え、ストレスや疲れを一瞬でスッキリさせるボディリズム呼吸法マスタートレーナー
日本ボディリズムマネジメント協会
代表理事の藤田友佳子です。

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今回プレゼントする3本の動画は、初のボディリズム呼吸法書籍

『1日1分 自律神経を整える呼吸CDブック』 

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10月20日発売を記念して、10種類の呼吸法の中でも人気の高い呼吸法”ベスト3”

・疲れない!
・イライラしない!
・太らない!

3種類の呼吸法動画を無料プレゼント!

✅ストレスを抱えている方
✅疲労がたまっている方
✅運動不足の方
✅自分の時間を確保できない方
✅健康寿命を伸ばしたい方

1日1分自律神経を整える

科学的根拠に基づく理論と音楽の持つ潜在的可能性”を融合した”世界初のトータルヘルスケア呼吸法”ボディリズム呼吸法のノウハウを公開します。

 

1日目プレゼント

疲れがスッキリとれる!「疲労回復呼吸」

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2日目プレゼント

イライラしない!「自分を取り戻す呼吸」

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3日目プレゼント

太らない!「一段落呼吸」

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 さらに、動画を受け取った方に更にメールレッスンをプレゼント!

疲れない!イライラすない!太らない!
毎日笑顔になれるかんたん呼吸法【1日1分 自律神経を整える】メールレッスン

mailresson

下記のような内容をお送りします!

1.脳には正しい休ませ方があった!
2.今すぐできる脳ストレスを消す方法
3.今すぐできる集中力を高める方法
4.休んでもいつも疲れている人の共通点
5.休んだのに疲れが取れないのはなぜ?
6.こうして鬱状態から脱出した!たった一つの方法とは・・
7.仕事もプライベートも全てよくなった〇〇法
8.3日坊主でも続けられる秘密の生活習慣を公開!
9.グーグルも導入!今はやりのマインドフルネスと呼吸法公開

 *内容は一部変更される場合があります

みなさんが1年間しっかり学びを続ければ         
自然にココロとカラダが整い、毎日笑顔溢れる人生になる内容です。

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私が約10年間で行った、1万人以上のカウンセリングとメンタルヘルスマネジメントの知識と、映画ルパン三世のサントラを作曲した、プロの音楽家宮浦清が呼吸法のために作曲、日本のセロトニン第一人者、東邦大学医学部名誉教授有田秀穂医学博士が医学監修したボディリズム呼吸法

ひたすら毎日研究・実践して効果を検証したボディリズム呼吸法の全て。
何度も試行錯誤を繰り返しながら、
1日1分で効果が出ると確認できた呼吸法を、どんな年代の方にも、わかりやすく楽しく継続できるようにお伝えいたします。

疲れない!イライラしない!太らない!
1日1分で自律神経を整えるボディリズム呼吸法動画無料プレゼント 

呼吸法は既に注目されている

呼吸法で得られる効果についてお話します

グーグル社員5万人のうち、「10人に1人」が自主的に実践する最先端のプラクティス「マインドフルネス」がどのようなものか知っていますか?

アメリカやヨーロッパでは、マインドフルネスが一大ムーブメントとなっています。
医療現場ではうつ病に対する効果が期待され、雑誌「TIMES」でもマインドフルネスの様々な効果が特集されています。

では、なぜ今、マインドフルネスがこれほどまでに注目されているのでしょうか?
私たちの暮らしは、一昔前に比べて、経済的に豊かになり、情報技術も発達して、便利で快適になりました。
必要なものは全て手に入れることができます。

その一方で、ビジネスパーソンが強いストレスを抱えて苦しんでいるのも事実です。
厚生労働省の発表では、働く人の約6割がストレスを抱えていると報告されています。

情報のインフラが整ったおかげで、スピード感が求められ、コミュニケーション能力が要求されるようになってきました。
一日中メールの返信や会議、SNSで情報入手することに追われ、いつも時間が足りないような気がしています。
ここに、先進的な企業がマインドフルネスを取り入れている理由があります。

マインドフルネスの特徴は、「いまの瞬間」に意識を向けること。

マインドフルネスに取り組むと、次のような良いことがたくさんあると実践者は言っています。

✅ストレスが解消されて仕事に集中できる

✅感情のコントロールができるようになり、判断ミスが少なくなる

✅思いやりの気持ちが育ち、チームワークが向上する

✅アイデアが湧くようになり、創造性が向上する

マインドフルネスの方法としては、リラックスした状態で

1.「今ここ」に意識を向ける

2.「身体」に意識を向ける

3.「呼吸」に意識を向ける

マインドフルネスは
このようにとてもシンプルで効果があるのに、なぜを企業として導入しないと各自で実践できないのか。

その理由は「時間」と「習慣化」です。

現代人はとても忙しいので、「ひと時でも仕事から離れるなんてできない。」

私自身の生活を振り返ってみても、最初の頃は、マインドフルネスの時間をとるのは、とても難しいと考えていました。

しかし、

・朝起きた時にベッドの上でできる呼吸法

・通勤時間や移動時間を活用してできる呼吸法

・お昼休み後に行うと良い呼吸法 等

普段の生活に取り入れやすく開発したものがボディリズム呼吸法

今回プレゼントするボディリズム呼吸法動画は、日々の生活に取り入れやすく効果があるものを厳選しました。

呼吸なんて自然にできるものだから、わざわざ時間を作って学ぶ必要なんてない

そんな風に思っていませんか?

本動画は、・疲れない!・イライラしない!・太らない!   

ボディリズム呼吸法講座の生徒さんの中でも関心の高い3つの効果がある呼吸法動画を無料でプレゼントします。是非、あなたのココロとカラダを整える方法としてご活用下さい。

 

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