2016年度締めのボディリズム呼吸法ベーシック講座を開催しました。
6時間の講座ですが、参加者の方も講師の私も講座前より講座後の方が元気一杯に。
参加者の方それぞれに、血圧や心拍数、カラダの硬さなどに良い変化がありました。
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<参加者の声>
 
「全身筋肉痛だったが、呼吸法をしたらコリやハリがとれてスッキリしました。」
 
「自分で思っていた以上に身体が硬く、コリがすごかった。最初はだるかったけれど、呼吸法をしたらかなりよくなりました」
 
「一つ一つ丁寧に動きを教えてくださり、その動きがどんな効果があるのか説明があったので、納得しながら実践できた。身体が硬すぎるのも不調の原因の一つなのかもしれないと気づきました。これから無理せず続けていきます」
 
「本を読んでいたけれど、自己流になっていたことに気づいた。実際に教えてもらったら効果を実感できた。継続して習慣にしていきます」
 
「何度か講座に参加していますが、毎回新たな発見があります。今回も改めて呼吸法の大切さや効果を実感しました。」
 
ベーシック講座では、セルフケアの呼吸法を習得することはもちろんのことですが、生活習慣として毎日継続できるようになることを一番大切にしています。

 

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・集中力が続かない
・モチベーションが続かない
・毎日忙しく休める時間もない
・感情の起伏が激しい
・毎日緊張の連続
・人との関わりが苦手
・姿勢が悪い
・自信がない
・怒りっぽい
・原因不明の不調が続いている

 

こんな方は、ぜひボディリズム呼吸法講座にご参加ください。

 

 

☆ココロとカラダを整える☆
日本ボディリズムマネジメント協会

お問い合わせ→http://body-rhythm.jp/contact/