【ボディ呼吸法を継続した効果】
山口県在住 主婦 岡田明子さん
躁鬱、ダイエット、腱鞘炎に効果がありました

昨年11月に”ボディ呼吸法ベーシック講座”を受講された方より、嬉しいご報告が届きました!

①躁鬱病に関して
9ヶ月色々な呼吸法で
思考停止の改善、イライラ抑制可能、気分高揚の抑制可能

②ダイエットに関して
腰回しを中心に、 骨盤、背中、太もも、ウエスト、お尻に働きかけるエクササイズで 下着が Lサイズから M サイズになりました。 1日20分サボった日があっても1日やれば 500g から1.5キロぐらい体重が元に戻ります。 食べたいものを食べながら一か月で2キロ減らすことができました。 お尻は元々100cm 以上ありましたが今では95cm 以下を 維持しています。 ダイエット効果だけではなく心のリフレッシュも相乗効果で認められます。 自宅で運動をしたい人にとても向いています。

③腱鞘炎に関して
整骨院で教えてもらった手に繋がっている腱のケアで70%ぐらいの回復が見込めます。 若干の注意力や補助は必要ですが筋肉の緊張具合が驚くほど違います。
息を吐く時間が少ないものを選ぶといいと思っています。
お腹がいっぱいでもテレビを見ながらでも 料理をしていても手の痛みを感じた時はすぐに行えば速攻で痛みが消えます。

いずれも100%ではありませんが継続することによって 日常生活がとても楽になります。

岡田明子様
嬉しいご報告、ありがとうございました。

今後も応援していきます!

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