1日1分で自律神経を整えるボディリズム呼吸法。 集中力向上、心身のストレス解消、眠りの質向上、ダイエット、生産性の向上に。いつでもどこでも誰でも手軽にできる健康法です。

代表理事メッセージ

016年2月2日、

『ココロとカラダを整える』という理念のもと、日本ボディリズムマネジメント協会を設立しました。

 

人間関係や仕事へのプレッシャーを抱えているサラリーマン、

仕事と家庭の両立でストレスを抱えている女性、

将来の日常生活に不安を感じている高齢者、

そして未来を担う子供たち、

 

すべての世代に向けて、

【質の高い呼吸法を楽しく継続する方法を身につけてほしい】

 

【自分自身の力で心身の健康を手に入れて、健康寿命を伸ばし、笑顔あふれる社会を作りたい】

 

そういう思いで、日本ボディリズムマネジメント協会を設立しました。

 

協会名の『ボディリズム』は、音楽家宮浦清氏が考案した言葉です。

 

「ボディ」と「リズム」

音楽に合わせて身体を動かして健康な心と身体を作ること。

 

そして、音楽のハーモニーによって心の調和がとれた素晴らしい世界をつくりたい、

という思いが込められています。

 

また、『マネジメント』は、ドラッカーの著書をヒントにしています。

 

【ボディリズム呼吸法を生活習慣に取り入れることで自己実現を達成する】

 

【社会貢献と自己実現の機会を提供し、収入や社会的地位を与えられる協会になりたい】

 

このような意味を込めて、

日本ボディリズムマネジメント協会という名称にしました。

 

では、約15年前に宮浦清氏が考案、有田秀穂先生と共同研究されてきた「ボディリズム🄬呼吸法」をなぜ私が協会を設立し普及したいと思ったのか・・そのエピソードをご紹介します。

 

私は、結婚、出産、子育て、介護、成果を常に求められる企業での法人営業、高齢者を看取る病院での人事・教育・カウンセラーなど、様々な経験を重ねてきました。

 

雇用されて働いていた当時は、自分の気持ちを抑えてイライラしたり、相手の顔色を窺って自分の意見が言えなかったり。限界を超えて仕事をしていても気づかず我慢したりしていました。

 

そんな状況を自分自身気づかずに生活を続けてきたため、「めまい」「頻脈」「低血圧」「不眠症」等、身体の不調に悩むことになりました。

 

症状が出るたびに対処療法で乗り切っていましたが、とうとう「気胸」という肺が萎縮して呼吸困難になる病気になり緊急入院となりました。医師から手術を勧められるほどの症状でしたが、将来的なリスクを考えて手術を行わない選択をし、自分の呼吸の力で治すことに成功しました。

 

しかし、1か月近く呼吸が不十分だったこと、退院後も浅い息の生活を続けていたところ、今度は股関節に激痛が起こり歩行困難になってしまいました。(変形性股関節症ステージⅣ)

このように私自身の体調不調がきっかけで、呼吸法の大切さを痛感しました。しかし、一方で質の高い呼吸を継続することが難しいこともわかりました。楽しく継続することができる質の高い呼吸法があったら・・・と考えていた時に出会ったのが「ボディリズム呼吸法」でした。

 

まずは自分自身をモニターとして「ボディリズム呼吸法」を日々実践したところ、当時苦手としていた集中力と記憶力がついてきました。 その結果、たった3か月の独学でメンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種、Ⅱ種を二種類とも合格することができました。(Ⅰ種2015年合格率11%)

 

また、痛み止めを飲まないと歩行もできなかった程の脚の痛みも緩和しました。 薬に頼らない自己治癒力、自分のココロとカラダに向き合うことの大切さに気づくことができました。

 

私だけが痛みと向き合っているのではなく 同じ痛みを抱えている方がたくさんいること。

 

現在の健康、そして将来の健康に不安を抱えた方たちが、少しでも気持ちが穏やかに過ごせるように 呼吸の大切さを伝えたい。

 

病気になったことをマイナスの出来事ではなくプラスの出来事として受け止めて、私の使命と考えるようになったのです。

 

心地よいリズミカルな音楽に合わせて、根拠に基づいた身体の動きやストレッチを組み合わせて呼吸をする「ボディリズム呼吸法」の健康メソッドは、いつでも、どこでも、誰でもできるのが特徴です。

 

このボディリズム呼吸法をより多くの方に普及する講師を育成するため、日々全力で活動しております。

 

そして、認定講師がイキイキと活躍し、その講師の指導によって多くの方がボディリズム呼吸法を生活習慣化して笑顔あふれる人が増える社会になるよう尽力していきます。

 
ルイガンズ1

 

一般社団法人日本ボディリズムマネジメント協会

代表理事 藤田友佳子

 

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