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ブログ - 睡眠サイクル

睡眠全体の質に満足していますか?

こんばんは。日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田友佳子です。 あなたは、毎日スッキリ目が覚めていますか? 「忙しくて寝不足・・・」という人が多いのではいでしょうか。 “平均睡眠時間が少ない“といわれる日本 「世界の平均睡…