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ブログ - ストレス対策

自分のリズムをもっていますか?

こんばんは☆ 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田です。 夕方になると顎が疲れてきていませんか? ぎゅっと歯を食いしばっていたり、 息を止めてしまっている方が最近とても多いそうです。 以前の私もそうでした。。 緊張した…

体験セミナーを開催しました

こんにちは。 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田です。 本日は体験セミナーを開催。 スタート時は冷たい雨でしたが、 参加されたお二人ともとっても素敵な方で、 会場の中はふんわり温かい雰囲気に包まれてました♡ ・目の疲…

現状のストレス度合いをチェック!

こんばんは。 日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田友佳子です。 「朝なかなか布団から出られない」 「日中眠くて仕方ない」 「すぐ疲れてしまう」 そんな風に感じていても、 がんばって残業してしまったり、 仕事を休めないなど…

より良い介護サービスの提供に「ボディリズム呼吸法」が活用されています

こんばんは。 日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田友佳子です。 先日も報道されていましたが、 残念ながら近年介護施設従事者等による高齢者虐待が増加しています。 平成27年高齢者虐待防止法に基づく調査によると、高齢者虐待発…

【ストレス対策】目を閉じて外部からの情報をカット

おはようございます。 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田です。 3連休最終日、いかがお過ごしですか? 連休はとっても楽しいけど、出社日が近づくにつれて、どんどん身体が重たくなってくる・・ そんな方もいらっしゃるのでは…

個人カウンセリング付きパーソナル呼吸法レッスン スタートします!

こんばんは。 日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田です。 最近ご相談をいただくことが増えてきたパーソナル呼吸法レッスンをしてもらえませんか?というご要望にお応えして、11月から個人カウンセリング付きパーソナル呼吸法レッス…

【ストレス対策】気の合う人たちと一緒に笑いながらランチタイム

午前中に頑張りすぎてしまう方は、午後に自律神経バランスが乱れやすくなります。 ランチタイムは一息入れて、自律神経を整え、午後も快適に過ごせるようにしましょう。 ここでおススメなのは、気の合う友人たちと一緒に『笑いながら』昼食をとる…