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ブログ - 健康経営

寝る前に光の調整していますか?

まだ少し先の話ですが、 今住んでいるマンションが来年春に更新なので、 住みたい家のイメージを膨らませています。 先日ネットで理想の寝室を探していたら、 こんな素敵な寝室を見つけました。 唯一私の希望と違うのは、 空や夜景が見える高…

春の睡眠の悩みを解決しませんか?

「春眠暁を覚えず」 といわれるように春はよく眠れるとはずなのに、 3月になっても、 朝すっきり目覚められない・・・ 昼間にやたらと眠い・・・ こんな悩みはありませんか? 実は、春は気圧の変化が激しく、 一年の中で最も寒暖差が大きく…

睡眠の質が変わる呼吸法セミナー【spaces大手町】

働き方改革のトレンドは「睡眠施策」 睡眠の質が変わる呼吸法セミナーを 昨年4月にオープンしたばかりの新しいワークプレイス 【SPACES大手町ビル】で開催します! ☆SPACES大手町ビルはコチラ https://www.spac…