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ブログ - ストレス対策

【受講者の声】日頃運動をしない私でも続けられます

おはようございます。 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田友佳子です。 みなさんは健康のために、 何かチャレンジしたことはありますか? 健康に良いとわかっていても、 続けることって本当に難しいものです。 意気込んで始め…

【動画】頑固な頭痛持ちさんもボディリズム呼吸法でスッキリ!

こんにちは。 日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田です。 日本人の三人に一人が苦しんでいるといわれる「頭痛」 都内のある頭痛専門医の窓口には、 日々200人以上が受診するそうです。 頭痛には種類があって、 対処法もそれぞ…

【動画】ボディリズム呼吸法の基本 ~サイン音~

こんにちは。 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田です。 ボディリズム呼吸法ってどんな呼吸法?とお問合せが大変増えてきました。 対面とオンラインで無料相談会も開催していますが、 時間が合わなくて・・・という方のために、…

自分のリズムをもっていますか?

こんばんは☆ 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田です。 夕方になると顎が疲れてきていませんか? ぎゅっと歯を食いしばっていたり、 息を止めてしまっている方が最近とても多いそうです。 以前の私もそうでした。。 緊張した…

体験セミナーを開催しました

こんにちは。 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田です。 本日は体験セミナーを開催。 スタート時は冷たい雨でしたが、 参加されたお二人ともとっても素敵な方で、 会場の中はふんわり温かい雰囲気に包まれてました♡ ・目の疲…

現状のストレス度合いをチェック!

こんばんは。 日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田友佳子です。 「朝なかなか布団から出られない」 「日中眠くて仕方ない」 「すぐ疲れてしまう」 そんな風に感じていても、 がんばって残業してしまったり、 仕事を休めないなど…

より良い介護サービスの提供に「ボディリズム呼吸法」が活用されています

こんばんは。 日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田友佳子です。 先日も報道されていましたが、 残念ながら近年介護施設従事者等による高齢者虐待が増加しています。 平成27年高齢者虐待防止法に基づく調査によると、高齢者虐待発…

【ストレス対策】目を閉じて外部からの情報をカット

おはようございます。 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田です。 3連休最終日、いかがお過ごしですか? 連休はとっても楽しいけど、出社日が近づくにつれて、どんどん身体が重たくなってくる・・ そんな方もいらっしゃるのでは…