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ブログ - お役立ち情報

寒い日に呼吸をすると苦しくなってしまう方にNEW!

こんにちは。 日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田友佳子です。 冬本番! 元気でお過ごしでしょうか? 免疫力を高めて、寒い冬を乗り切りたいものですね。 先日、講座を受講された生徒さんからこんな質問を受けました。 『空気が…

【動画】仕事が忙しくて目が疲れている方におススメの呼吸法 

こんにちは。 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田友佳子です。 12月に入り、毎日慌ただしくお過ごしされている方も多いのではないでしょうか。 仕事に集中していたら、 呼吸するのを忘れていた・・ という声が講座でよく聞か…

自分のリズムをもっていますか?

こんばんは☆ 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田です。 夕方になると顎が疲れてきていませんか? ぎゅっと歯を食いしばっていたり、 息を止めてしまっている方が最近とても多いそうです。 以前の私もそうでした。。 緊張した…

何事も継続が大事☆習慣を身に付ける21日間

おはようございます。 日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田友佳子です。 今年もあと1か月。 今年の目標で新しいことを始めようと計画された方、 継続できていますか? 3日坊主で一か月も続かなかった・・・ という方も多くいら…

小雪

こんばんは。 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田です。 すっかり冷え込んできましたね。 今日は 暦の二十四節気では「小雪」 まだ本格的な冬の訪れではなく、 雪といってもさほど多くないことから、 小雪といわれたのだそう…

自律神経バランス測定アプリCOCOLOLO

こんばんは☆ 日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田友佳子です。 日本ボディリズムマネジメント協会では、ボディリズム呼吸法の効果を客観的に確認するために 自律神経バランスを測定できるアプリ「COCOLOLO」(開発・運用:…

集中力をアップするおススメの食べ物・飲み物は

おはようございます。 日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田です。 講座や研修をしていると、色々なご相談を受けることが多いのですが、 健康経営や生産性向上をテーマに講演する機会が増えているため、 「集中力が続かなくて・・…

現状のストレス度合いをチェック!

こんばんは。 日本ボディリズムマネジメント協会代表理事の藤田友佳子です。 「朝なかなか布団から出られない」 「日中眠くて仕方ない」 「すぐ疲れてしまう」 そんな風に感じていても、 がんばって残業してしまったり、 仕事を休めないなど…