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佐久市健康づくり主催「働く人のための森林セラピー」

・開催日時 2016年10月23日

・開催場所 信州佐久市癒しの森

佐久市健康づくり主催、「働く人のための森林セラピー」で森でのプログラムに入る前に自律神経を整えるボディリズム呼吸法を参加者の皆様に体験していただきました。
2時間森林浴をするとその効果は2週間〜1ヶ月程度続くと言われていますが、働いている方はなかなか森に行く機会が作れないようです。
そこでちょっとした時間にできるボディリズム呼吸法で日々のセルフケアをし、時間を作れた時に森でしっかりと自律神経バランスを整えたり、免疫を高めたりする、そんな効果的な健康法を紹介しました。
参加のみなさまも呼吸法CDブックに大変興味を示されていました。

信州佐久市癒しの森
https://www.city.saku.nagano.jp/kenko/kenkozoshin/iyasinomori/

日本ボディリズムマネジメント協会 
認定インストラクター  白石真樹

☆ココロとカラダを整える☆
日本ボディリズムマネジメント協会

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