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3月28日(水)19時~睡眠の質が変わる呼吸法セミナー【spaces大手町】

働き方改革のトレンドは「睡眠施策」

睡眠の質が変わる呼吸法セミナーを
昨年4月にオープンしたばかりの新しいワークプレイス
【SPACES大手町ビル】で開催します!

☆SPACES大手町ビルはコチラ
https://www.spacesworks.com/ja/tokyo/otemachi/

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毎日スッキリ目が覚めていますか?

「忙しくて寝不足・・・」
「睡眠時間は充分なのに疲れが取れない・・・」

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

日本人の睡眠時間が過去最低を更新し、
睡眠不足による日本の経済損失が約15兆円ともいわれています。

「平成27年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、
「睡眠全体の質に満足できない」は20.6%。

平均睡眠時間が減少していることに加え、
睡眠の質が落ちていることが問題視されています。

仕事や子育てに忙しく、
どうしても睡眠時間を十分に確保できない場合は、
いかに睡眠睡眠の質を上げるかが大切!

「気が散って集中できない・・・」
「いざという時に緊張して本番力に自信がない・・・」
「心がモヤモヤしている・・・」
「いびきで困っている・・・」

こんな悩みがある方は
実は「睡眠の質」が低下しているかもしれません。

慢性的な「睡眠の質の低下」が続くと、
負のスパイラルに入ってしまいます。

このセミナーでは、

睡眠時間を増やさなくても、
睡眠の質が高くなる呼吸法を習得。

ご自身の身体の変化をその場で体感していただけます。

ぐっすり眠ってさわやかに目覚めたい方、
呼吸法が良いとわかってるけど3か坊主で続かない方、
ぜひ奮ってご参加ください♪

★正式お申込みはコチラから
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMfjeXzylT

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■こんな悩みがある方におススメです

・熟睡感がなく疲れがとれない方
・スッキリ目が覚めない方
・目の疲れが気になる方
・集中力・記憶力を向上させたい方
・感情をコントロールして笑顔で過ごしたい方
・心がモヤモヤしている方
・自律神経バランスを測定したい方
・健康的な生活習慣を身につけたい方
・健康経営の具体的施策を探している経営者・ご担当者様

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■日時:2018年3月28日(水)19:00~20:30(受付18:45~)

■会場:SPACES大手町
https://www.spacesworks.com/ja/tokyo/otemachi/

■住所:東京都 千代田区大手町1-6-1 大手町ビル1F

■定員:先着10名様 ※満席になり次第受付終了します

■費用:一般5,400円(税込)

※日本ボディリズムマネジメント協会会員 3,240円(税込)
※リージャスグループのお客様 無料

■講師:藤田友佳子(日本ボディリズムマネジメント協会代表理事)

【内容】
・睡眠と自律神経バランスの関係
・自律神経バランス測定
・睡眠の質を見える化
・ぐっすり眠れる呼吸法
・スッキリ目覚める呼吸法

★正式お申込みはコチラから
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMfjeXzylT

初心者大歓迎! 着替えも不要です。
仕事帰りに気軽にご参加ください。

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☆SPACES大手町情報はコチラ☆
https://www.spacesworks.com/ja/tokyo/otemachi/

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★日本ボディリズムマネジメント協会へのお問合せはコチラから
https://body-rhythm.jp/contact/