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はちみつ甘酒にハマっています

飲む点滴といわれている甘酒。

アルコールが苦手な私はなんとなく敬遠していましたが、
先日名古屋へ帰省した際、
母が作った甘酒がとても美味しくてビックリ。

しかも酒粕を調べてみたら、
美容と健康にとても良いということを知り、
それ以来毎日欠かさず飲んでいます。

主な成分としては、

・たんぱく質

・炭水化物

・食物繊維

・ビタミンB群

・ミネラル (マグネシウム・カリウム・カルシウム・リン・亜鉛・鉄・銅など)

・アミノ酸

・ペプチド

・酵母菌由来のβ‐グルカン

・葉酸  等

体を構成するたんぱく質を肉や魚などの動物性のものに比べてカロリーや脂質が控えめだったり、
美肌効果のあるビタミンB群が含まれていたり、
普段の食生活では摂りづらいミネラルがたっぷりという点が気に入っています。

しかもとっても簡単に作れます!

<1名分>
酒粕(板状) 25g
熱湯 150cc
ハチミツ 大1 (好みで加減してくださいね)

材料をマグカップに入れてかき回すだけ。

私ははちみつ甘酒で飲むほか、
お風呂に入れたり、パックにも使っています。

ぜひ試してみてくださいね(^^)

私が購入している酒粕はコチラ
(画像もこのサイトからお借りしました)

☆ココロとカラダを整える☆
日本ボディリズムマネジメント協会
藤田友佳子