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【受講者の声】躁鬱病を克服して「母」になれました

こんばんは。

日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田友佳子です。

今年2017年も男女問わず
幅広い年代の方にボディリズム呼吸法講座を受講していただきました。

ボディリズム呼吸法ベーシック講座を受講された方は、
3か月間継続された方に修了証を発行しているので、

3か月間でこんなに変化しました!
という報告をたくさんいただいています。

どれも嬉しい報告ばかりなのですが、
先日今年一番嬉しい報告が届きました。

それは、呼吸法で躁鬱病を克服し妊活も成功したOさん。

ご本人の許可をいただきましたのでインタビュー形式でご紹介します。

 

Q1) 受講したきっかけをお聞かせください。

数年前から躁鬱病の影響で、生活リズムの乱れに悩んでいました。

また、会話が下手で人間関係のトラブルに悩んだり、思考停止になったり。
精神的自立に乏しく、感情整理が下手で、様々なトラブルに弱い状態でした。

そんな時に藤田友佳子先生と出会い、
コーチングと呼吸法の指導を受けました。

Q2)現在はどのような生活をされていますか?

現在産後1か月です。

妊娠中・産後は自律神経が乱れやすいと聞いていましたが、
今のところ安定した気持ちで生活できています。

躁鬱病時代は朝が苦手で、お昼まで起きられないという日が多かったのですが、
いまは朝からミルクを上げたり、おむつを交換したり、あやしたり。

楽しく育児をしています。

また、頑張りすぎないように気をつけていて、
赤ちゃんが寝た時には一緒に仮眠したり、眠くなければ、ブログを書いたり、家事をしたり。

どうしても眠気や疲れを感じたら、シーン別の呼吸法を行っています。

私のおすすめは、

朝一番は「目覚めスッキリ呼吸」

眠気を感じた時は、「眠気すっきり呼吸」「自分を取り戻す呼吸」

疲れを感じた時は、「疲労回復」「一段落呼吸」

また、子供に教育呼吸として、3拍子、4拍子の音楽でリズム感を養うのようにしたり、クラッシックをたくさん聞いています。

呼吸法で心と身体と向き合っていると、自分の状態に気づけるようになります。

躁状態でイラっとした時は、レジリエンス思考を取り入れたり、うつ状態になりそうな時は呼吸法で回復するようにしています。

また、産後減塩食事と呼吸法を意識したところ、1週間で10キロ減りました。
私が育児ができているなんて、自分自身本当に驚いています。

Q3) 受講後どのような変化がありましたか?

心が安定してトラブルが90%減りました。

まずは 息子が誕生したことです。
妊活をしていましたが、結婚5年目でようやく第一子に恵まれました。

また、

相手の質問に感じよく即答できたり、

いやな会話も笑顔で過ごせるようになったり、

電話が苦手でだったのが、
電話で役所の手続きができるようになったり。

呼吸法によって劇的に変化しました。

Q4) ボディリズム呼吸法のどんなところが良いと思っていますか?

ボディリズム呼吸法の良いところは、家事や育児をしながらできること。

もちろん正しい呼吸法を習得できていることが前提ですが、ほんの少しの時間でも、すごく楽になります。

また、
頭の回転や効率が上がるようで、質の良い生活ができるようになりました。

Q5) 受講を検討されている方へメッセージをお願いします。

トラブル回避、 楽しい生活を送る出発点は、 生きる源&基礎の息(呼吸)を整えること、そして修正力を働かせること、と考えています。

ボディリズム呼吸法講座は、学べば必ずみんなが100%達成できる 忙しい人のための楽しい講座です。

1分でも5分でも10分でも効果があるボディリズム呼吸法は、生活に笑顔が欲しい方に絶対おすすめです!

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Oさん ありがとうございました。

心身不調の中、ボディリズム呼吸法を地道に続けてきた
Oさんの様子を知っているので、
まるで私に孫ができたような嬉しい気持ちです。

ボディリズム呼吸法は即効性もありますが、
やはり継続が大切。

一人で継続できない三日坊主の方も継続できるようになる仕組みがあります。

2018年はぜひボディリズム呼吸法で健康生活習慣を始めてみませんか?

☆ココロとカラダを整える☆
日本ボディリズムマネジメント協会
藤田友佳子

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◆うつ・ストレス対策に!セルフケアを学ぶBasic講座

Basic講座詳細:http://body-rhythm.jp/course/#basic

<東京>

​2018年01月12(金) 13:00~16:00

01/12(金) 【ベーシック講座】東京 

​2018年01月20日(土) 10:00~13:00

01/20(土) 【ベーシック講座】東京

2018年02月24日(土) 10:00~13:00

02/24(土) 【ベーシック講座】東京

2018年03月17日(土) 10:00~13:00

03/17(土) 【ベーシック講座】東京

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日本ボディリズムマネジメント協会
藤田友佳子