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感情が乱れている時に香りが有効な理由

おはようございます。
日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田友佳子です。

誕生日プレゼントに「カサブランカ」の花束をいただきました♡

カサブランカは一番大好きな花。
華やかで気品漂う佇まい
は私の理想です。

毎朝の日課となっている自律神経バランス測定。

昨日は年末に近づきハードスケジュール​が続いていたため、

目が覚めた時はまだ眠くてのんびり傾向。
でも、
​カサブランカの​甘い香り漂うお部屋で
3分間目を動かす呼吸法をしたところ
理想」に。

おかげでスッキリ起きられました。

時間に追われていると、つい余裕がなくなり、
仕事でミスをしてしまったり、
何気ない一言で傷ついてしまったり。

このような感情の乱れを整えるために有効なのが「香り」

その理由は、
五感の中で唯一嗅覚だけが
「大脳辺縁系」にダイレクトに働きかけるためです。

脳には、

感情をつかさどる「大脳辺縁系」と

​思考や言語をつかさどる「大脳新皮質」があります。

そして同じ感覚でも、
それぞれ情報伝達の流れに違いがあるのです。

たとえば、
美しいカサブランカの花を見た時は、

「大脳新皮質」が「部屋に白いカサブランカの花がある」と認識し、

その結果、
「美しい」「キレイ」という感情が生まれます。

一方、
カサブランカの香りをかいだ時は、

嗅覚が感情をつかさどる「大脳辺縁系」に直接届くため、
考えるより先に感情を変えることができます。

この情報伝達の流れによって好きな香りを嗅ぐと、

気持ちが落ちついたり、
元気になれるというわけ。

イライラしてしまう。
落ち込んでいる。
気持ちが落ちつかない。そんなときは「嗅覚」を刺激することが、
最も手軽で効果的な方法です。自分が心地よいと感じる花を飾って、
呼吸法をしてみてください。

より気持ちが安定し快適になれることでしょう。
ぜひお試しくださいね。

☆ココロとカラダを整える☆
日本ボディリズムマネジメント協会
藤田友佳子

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