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【受講者の声】日頃運動をしない私でも続けられます

おはようございます。
日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事の藤田友佳子です。

みなさんは健康のために、
何かチャレンジしたことはありますか?

健康に良いとわかっていても、
続けることって本当に難しいものです。

意気込んで始めてはみたものの三日坊主。

結局続かなかった健康習慣は、
誰にでも1つはあるのではないでしょうか?

私も続けられなかった健康習慣がたくさんあります💦

あの有名なエクササイズDVDも購入しましたが、
あまりのハードさに入隊3日でギブアップ。

ココナッツオイルにも一時ハマっていましたが、
味に飽きてしまい、続けられませんでした。

そんな私が毎日楽しく続けられているのが
ボディリズム呼吸法。

呼吸法の効果は数え切れないくらいほどたくさんあります。

☑体にとり入れる酸素の量が増える
☑全身の細胞が活性化
☑心が安定する
☑免疫機能向上
☑血行が良くなる
☑冷え性改善
☑肩こり・腰痛改善
☑セロトニン(幸せホルモン)活性化
☑眠りの質が高くなる

こんなに素晴らしい効果がある呼吸法を
子供たちにも伝えたい!という想いで今年9月からスタートした
キッズインストラクター養成講座。

健康習慣ってなかなか一人で続けられませんが、
家族の習慣になってしまえば、
継続することが簡単になります。

キッズインストラクター養成講座の特徴は、
いままでの呼吸法より吐く息の長さを短くして、
子供でも負担なくできるようにしたこと。

このため、子供だけでなく、
実は呼吸法初心者の方、
そして高齢の方にも優しい呼吸法なのです。

そのためキッズインストラクター講座は、
スタートして間もないのにい、大変人気講座となっています。

このキッズインストラクター養成講座を先日受講されたKさんから
こんな感想をいただきました。

『講座全体で気づいたことは、
ゴールをセッティングする大切さ。

どんな状態になっていたら、
参加して良かったと思えるか、
気持ちが変わるのか。。

この点を意識して講座を受講できたことは、
呼吸法以外の思いがけない収穫でした。

同じ志を持った仲間が集まったグループワークもとても楽しく、
無理なく楽しく学ぶことができました。

日頃、運動をしないのですが、
呼吸をしながら体操を取り入れたボディリズム呼吸法は私にも簡単にできました。

受講後は、
イライラした気持ちがなくなり、心も体もスッキリとしていたことが印象的です。

これから、
本日学んだ呼吸法を
子どもたちと一緒に毎日の生活に取り入れていきます。

そして、
家族みんなで規則正しい生活を送り、夢を実現できるようになりたいです。』

Kさん 素敵な感想をありがとうございました♡

 

運動が苦手・・・
健康習慣を続けられない・・・

そんな今までの自分を変えるチャンスがボディリズム呼吸法にあります。

あなた自身が今よりもっと健康になり、
周りの人をも笑顔にできる楽しい健康習慣、
ボディリズム呼吸法を一緒に広めていきませんか?

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http://body-rhythm.jp/schedule/

 

☆ココロとカラダを整える☆
日本ボディリズムマネジメント協会
藤田友佳子