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秋も深まる長野で生きる力を整えませんか?

こんにちは。 台風の進路が気になる週末。
いかがお過ごしでしょうか?

さて、11月に長野でボディイズム呼吸法のセミナーが開催されます。

人間関係や仕事へのプレッシャーを抱えている方、
仕事と家庭の両立でストレスを抱えている方、
将来の日常生活に不安を感じている方、

人生思い通りにならないこともあるのが事実です。
その中で出来ることは生きる力を整えること。

呼吸を整えることができると、心が乱れることが少なくなってきますよ。

秋深まる長野の澄んだ空気の中、ボディイズム呼吸法で心を整えませんか?

11/4 『森林浴とマインドフルネス瞑想』

心と体をリフレッシュする森の歩き方と、「今・ここ」に意識を向け、気づきを増やすマインドフルネス瞑想の体験会を開催します。

開催日:2017/11/4 14:00-17:00
会 場:平尾温泉みはらしの湯森林セラピー室
申 込:不要(先着10名)
参加費:2000円
講 師:白石真樹(日本ボディリズムマネジメント協会 上級認定インストラクター)
備 考:天候により、森での活動を行います。暖かい服装でお越しください。

11/18『森林浴とボディリズム®呼吸法』

心と体をリフレッシュする森の歩き方と、「リズム×ストレッチ×呼吸」で自律神経を整えるボディリズム®呼吸法の体験会を開催します。

開催日:2017/11/18 14:00-17:00
会 場:パラダ昆虫体験学習館
申 込:不要(先着10名)
参加費:2000円
講 師:白石真樹(日本ボディリズムマネジメント協会 上級認定インストラクター)
備 考:天候により、森での活動を行います。暖かい服装でお越しください。

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